Clases
Cuida tu cuerpo, mejora tu vida.
En el Centro Saludable No Te Excuses ofrecemos una variedad de clases diseñadas para satisfacer las necesidades de todos, desde los más jóvenes hasta los mayores. Nuestro objetivo es proporcionar ejercicios adaptados que ayuden a mejorar la movilidad, la fuerza y la coordinación, retrasando la pérdida de autonomía y fomentando la conexión social. Nos enfocamos en la calidad del movimiento, combinando ejercicios físicos con actividades que estimulan la memoria, la coordinación y la confianza en uno mismo.
"Nunca es tarde para cuidarte
y vivir plenamente"
Trabajo Funcional
Ejercicios que imitan los movimientos cotidianos, ayudando a mejorar la fuerza funcional y la autonomía.
Taller de Prevención de Caídas
Enfoque en el equilibrio y la coordinación para reducir el riesgo de caídas, especialmente útil para personas mayores.
Entrenamiento Personal
Sesiones personalizadas para trabajar tus metas de forma específica, con un entrenador que te guía y adapta cada ejercicio a tus necesidades.
Body Tono y Body Tono Senior
Clases de tonificación muscular, adaptadas para diferentes edades y condiciones, enfocadas en fortalecer todo el cuerpo.
Circuito Saludable
Ejercicio en circuito que combina actividades de bajo impacto para mejorar la resistencia y el equilibrio.
Espalda Sana
Ejercicios específicos para fortalecer la espalda y mejorar la postura, ideales para quienes buscan aliviar molestias y fortalecer esta zona.
